Préparation mentale pour réussir tes concours exigeants
Stress, procrastination, perte de confiance, surcharge mentale…
Je t’aide à retrouver clarté, stabilité et performance dans tes révisions.
CAPES, agrégation, PASS, grandes écoles, ENM, fonction publique territoriale...
Je t'aide à optimiser tes performances mentales pour tenir dans la durée et être au maximum de ton potentiel le jour J.
Si tu es ici, tu te reconnaîtras très certainement dans ces quelques lignes :
Tu travailles mais tu as l’impression de ne pas avancer efficacement ;
Tu es souvent stressé, parfois même bloqué avant ou pendant tes révisions ;
Tu alternes entre motivation forte et découragement/abattement ;
Tu sais quoi faire… mais tu n’arrives pas toujours à passer à l’action ;
Tu veux réussir ton concours, mais tu sens que le mental te freine autant que ton niveau de connaissances.
Ce n’est pas un manque de capacité.
C’est souvent un problème de stratégie mentale, d’organisation cognitive et de gestion émotionnelle.
A qui cela ne s'adresse pas ?
Tu cherches une solution "magique" sans effort ni travail ?
Ton engagement est essentiel : les outils proposés (visualisation, techniques de mémorisation, etc.) demandent de la pratique. Si tu attends des résultats sans investissement personnel, cette méthode ne sera pas adaptée.Tu es en situation de détresse psychologique sévère ?
Ce coaching est un accompagnement en préparation mentale, pas un suivi thérapeutique. En cas de dépression, burn-out avancé ou troubles anxieux graves, je te conseille de t'orienter vers un professionnel de santé (psychologue, psychiatre) qui saura te prendre en charge.
Mon approche : travailler ton mental, ce n'est pas "penser positif"
Mon approche repose sur des outils issus de la préparation mentale, des neurosciences cognitives et de la psychologie de la performance.
On travaille notamment sur :
la gestion du stress et de la pression ;
la concentration et la charge mentale ;
la motivation durable (pas les pics d’énergie) ;
la confiance en ses capacités ;
la structuration mentale des révisions.
L’objectif n’est pas de faire “plus”.
C’est de faire mieux, plus clairement, et plus efficacement.
Mes accompagnements : choisis le format qui correspond à ton besoin actuel
1. Diagnostic mental concours
Pour comprendre rapidement ce qui te bloque
But : pour comprendre rapidement ce qui te bloque
Tu ne sais pas exactement pourquoi tu bloques ou tu te disperses ?
Ce format permet de faire un point précis sur ta situation.
Au cours de notre séance d'une heure, nous identifions ensemble :
ton principal frein mental ;
tes schémas de fonctionnement en révision ;
des axes concrets d’amélioration immédiate.
Tu repars avec une lecture claire de ta situation et des premières pistes d’action.
Tarif : 80€
2. Pack Starter - Clarté mentale concours
Le point de départ idéal pour débloquer ta situation
Tu veux avancer mais tu te sens bloqué, dispersé ou irrégulier ?
Ce pack te permet de poser des bases solides.
2 séances d'une heure pendant lesquelles nous travaillons sur :
ton organisation mentale et ta méthode de révision ;
la gestion du stress et de la surcharge mentale ;
les blocages liés à la procrastination ou au manque de confiance ;
un plan d'action clair et personnalisé
Tarif : 150€
3. Pack Performance Concours
Pour optimiser ton mental et ta régularité
Tu es déjà dans une dynamique de travail mais tu veux gagner en efficacité et en stabilité mentale.
Cet accompagnement permet de :
renforcer la concentration et la constance ;
améliorer la gestion de la pression ;
stabiliser la motivation sur la durée ;
optimiser tes performances en conditions de concours.
Au cours de nos 5 séances ensemble, nous travaillerons sur la performance mentale globale.
Tarif : 350€
4. Accompagnement intensif - Objectif réussite
Pour une préparation mentale encadrée
Tu veux être accompagnée de manière plus approfondie dans ta préparation ?
Cet accompagnement est pensé pour les périodes exigeantes :
préparation mentale en vue des épreuves d'admissibilité ou d'admission ;
concours très sélectifs ;
Période de forte charge mentale
8 séances de coaching d'une heure étalées sur ta période de préparation de concours, suivi Whatsapp, ...
Tarif : 900€
Si tu hésites...
C'est normal, chaque situation est différente.
Dans la majorité des cas, le meilleur point de départ est le Pack Starter, car il permet de clarifier ta situation et de construire une base solide avant d'aller plus loin.
Si besoin, tu peux réserver un appel découverte pour plus de clarté.